Готовимся к зиме.

В мини- клубе «Домашний очаг» прошло занятие на тему: готовимся к зиме. Все участники прослушали лекцию про многослойность одежды и как защитить себя от ветра и мороза. Многослойность в одежде, прежде всего, это правило относится к телу. Именно его переохлаждение может стать причиной замерзания конечностей, поскольку организм все энергоресурсы вынужден тратить на поддержание нужной температуры в важных для жизни органах. Но ведь сама по себе одежда не греет, она лишь сохраняет тепло тела, удерживая воздух. Защищает от холода воздушная прослойка между каждым слоем одежды. И чем больше окажется слоев, тем больше будет воздушных прослоек, удерживающих тепло. Оптимальным вариантом является трехслойная система, в которой есть: базовый слой – его задачей является отведение влаги, для этих целей используются, например, футболки или рубашки, рукава желательно подлиннее. Средний слой- здесь подойдут, свитера. Верхний – защищает от ветра и влажности: куртки, пуховики, шубы. Шарф – не только аксессуар. Одно из уязвимых тел – горло, поэтому его неплохо перед выходом на улицу защитить от ветра, повязав шарф. К тому же шарф препятствует выходу тепла из пальто и куртки. Варежки и перчатки – что выбрать? В варежках пальцы, находясь вместе, согревают друг друга. Чего не скажешь о перчатках: расположенные по отдельности пальцы в них замерзают гораздо быстрее. Не существует универсальных советов, которые бы идеально подошли каждому. Восприимчивость к температуре окружающей среды, способность тела к терморегуляции у каждого человека индивидуальна. Только экспериментируя, можно определить для себя средства защиты от холода, благодаря которым даже в лютый мороз вы будете чувствовать себя тепло и комфортно.

ГАУ «КЦСОН Ачитского района»
Социальный работник О.П. Чернышева