Клуб «Бодрость» летом

В бесснежный период года участники клуба «Бодрость» посёлка Уфимский занимаются северной (скандинавской) ходьбой. Скандинавская ходьба для пенсионеров – один из немногих видов спорта, которым они могут спокойно заниматься без риска для здоровья. Регулярно и с удовольствием совершённые 40-60 минутные пешие прогулки с палками на комфортные, именно для каждого, расстояния позволяют улучшить кровообращение, укрепить мышцы, уберечь себя от респираторных заболеваний и, доказана, реабилитационная польза данной ходьбы. Часть нагрузки при ходьбе распределяется на палки, тем самым уменьшается нагрузка на позвоночник. Занимаясь северной ходьбой участники клуба помимо пользы для здоровья получают заряд бодрости и энергии. Будьте здоровы и всегда помните: движение – это жизнь!

Информацию подготовила заведующий ОСО Булатова С.С.