Неделя популяризации активных видов спорта.

Физическая активность является важным фактором сохранения здоровья человека в любом возрасте. Она позволяет снижать риски возникновения ряда заболеваний, в том числе смертельно опасных: инсульты, инфаркты, рак и другие.  Не нужно быть спортсменом для того, чтобы получить пользу от активных видов спорта, к которым относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах, скандинавская ходьба, настольный теннис, плавание, активный отдых, игры на свежем воздухе и другое.

Вследствие физической активности ткани и органы активно снабжаются кислородом, улучшая работу сердечнососудистой системы. При этом уменьшается риск образования тромбов, развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии. Увеличивается частота дыхания с повышением газообмена и насыщением легких кислородом, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата, увеличивается мышечная сила, повышается иммунитет организма. Снижается избыточная масса тела, уровень глюкозы в крови, уменьшая риск развития сахарного диабета 2 типа. Физическая активность действенный способ борьбы со стрессом и депрессией.

Активные виды спорта сохраняют организм здоровым и выносливым, позволяя продлить молодость на долгие годы.

Информацию подготовила заведующий ОСО  Зобнина Е.Н.