Скажем стрессу: «Нет».

5 октября для сотрудников ОДП и ОССО был организован психологический тренинг, направленный на снятие психоэмоционального напряжения.
Если психоэмоциональное напряжение вовремя не снимать, самочувствие человека ухудшится, что может привести к появлению заболеваний. Люди, работающие с другими людьми, сильнее других подвержены стрессам и находятся в ситуации эмоционального напряжения. Этим был обусловлен выбор темы для работы с сотрудниками социальной сферы.
Во время мероприятия мы познакомились с эффективными стратегиями поведения в сложных ситуациях, вспомнили виды эмоций (и положительные, и отрицательные) пережив их в реальном времени, прочувствовали накопившееся за последнее время напряжение, выполнили упражнения для снятия психоэмоционального напряжения, обсудили «Формулу на сегодня», разработанную известными психологами.
На этапе рефлексии выяснилось, что самочувствие сотрудников значительно улучшилось, ушли мышечные зажимы, повысился уровень мотивации к трудовой деятельности.
К наиболее понравившимся отнесли двигательные упражнения, так как много времени уходит на работу за компьютером. Было предложено в дальнейшем включать большее количество таких упражнений и проводить регулярно часто подобные тренинги.

Психолог ГАУ «КЦСОН Ачитского района»
Богомолова А. М.